dorik 100 km Bringázás 2016-08-20-n 09:00-kor

dorik bringázás

2016.08.20 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:30:00

Távolság

100 km

Tempó

02:06 p/km (28.57 km/h)

Edzésleírás

Elso bringaedzesem IM ota.

Ezert utalok massal bringazni. Amikor betegseg utan vk, es megbeszeljuk, h max 2 ora, hogy a francba lesz belole 100km. NAgyon nem akarok visszaesni, igy is netszes nyaralas utan betegseggel kezdeni.

Az elso 40et kb elveztem hatszelben, a parton, visszafele mas uton is mentunk es annal a 2 oranal meg is haltam. Sok volt ez most.

Voorburg-Scheveningen-Noordwijk-KAtwijk-Zandvoort-Wassenaar-Voorburg

Sok ilyen kell meg, majd jovore..Addig leginkabb rovidebbek, meg porgosebben.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	30	00:00	0.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike high compression top fehér

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.