Edzésleírás

Egy 3 hetes ciklus lezárása. Egy kicsit tartottam ettől a futástól.  A múltkori útvonalon csak annyi változtattam, hogy most a felső úton mentem hát, ha kevesebb az összegyűlt víz. Végül bejött csak egy helyen kellett megállni, de az is én hibám volt, mert rossz oldalt választottam. Sajnos tegnap a cipőt kimostam nyirkos maradt így a sarkamnál meggyürte a zoknit ami egy kicsit zavart. Tegnapi után a regenerálódás jól sikerült. Ami fáradtság volt az már inkább a begyűjtött km-k következménye. Sajnos az első km gyors lett és így az egész futás egy kicsit rapszódikus lett. Sokat javultam.

 

188 m Magasságnövekedés

184 m Magasságcsökkenés

171 m Min magass.

233 m Max magass.