Sneci-ke futás

2016.08.27 Szombat, 06:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:11:45

Távolság

30 km

Tempó

06:24 p/km (9.39 km/h)

Edzésleírás

A tegnap esti bulizás és borozás (Szentendre éjjel-nappal nyitva fesztivál) közel éjfélig tartott, a fél 1-es fekvés után nem volt könnyű felkelni 5.30-kor.

Le 3, haza 3, a közbenső 24-et a csajokkal négyesben, csacsogva.

Jó sok futóval találkoztunk, hát többségükre bizony rá kellett köszönni. De az milyen már, hogy 4 csaj köszön rá egy pasira???

Egy attrocitás ért minket. A Büdös-ároknál ecccercsak hallom, hogy mögöttem bicajos. 2 országútis ért minket utol, de olyan halkan, hogy tényleg csak az utolsó pillanatban lehetett őket észlelni. Ehhez képest viszonylag nagy sebességgel kettőnk között mentek el, iszonyú közel. És mindehhez még ők káromkodtak egyet. Persze, valóban egymás mellett mentünk, nem libasorban, de hát csessze meg, ha nincs is csöngőjük, legalább kiabálhatták volna, hogy balról jövünk, vagy pálya, vagy mittudomén, hogy le tudjunk húzódni.

A múlt heti hosszúnál sokkal jobban esett, szinte alig fáradtam el.

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:11:45 30 06:24 9.39 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 2834 napja

Klassz táv! Egs!

RunKa képe

RunKa 2835 napja

Veszélyes némelyik :( 

Táv, futi gyögyszem :)

tomcsi képe

tomcsi 2835 napja

legközelebb próbáld ki több piával kevesebb alvással... :-)

biztos nagyon siettek...minden másodperc rontja az átlagukat...

Gratula!!!

Tündüs képe

Tündüs 2835 napja

Jó formában leszel!!!

Felszerelések

Hoka Kailua szürke-lila