sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:20Távolság
12 kmTempó
04:07 p/km (14.59 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Résztáv ezres piramissal.
2000 m bemelegítés.
1000, 2000, 3000, 2000, 1000 méter fokozóra futva.
Résztávok között: 1:20, 2:00, 3:00, 2:30 lassú kocogás.
1000 méter levezetés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:24 | 2 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
| 00:04:11 | 1 | 04:11 | 14.34 | 0 | 0 | 0 | 148 | |
| 00:08:00 | 2 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:11:41 | 3 | 03:54 | 15.41 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:07:27 | 2 | 03:44 | 16.11 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 163 | |
| 00:05:00 | 1 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics GEL-CUMULUS 17
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
