Edzésleírás
Kontroll vagy inkább kontrollált futás. Könnyü mozgással igyekeztem menni. Már amennyire a terep ezt engedte. A 4-5 és a 5-6 km közötti idők rendesen megleptek. Egyelőre minden paraméterben folyamatos a javulás.100 m Magasságnövekedés101 m Magasságcsökkenés171 m Min magass.209 m Max magass.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:30 | 8.54 | 05:34 | 10.79 | 100 | 0 | 0 | 0 |