Edzésleírás

Szinte csodát tett a tegnapi masszázs. Hétfőn már nagyon úgy éreztem, mintha rozsdás fémvázon mozogna valami csomós húsdarab futás közben. Csak szuszogás, semmi haladás, az is érzésre nehezebb a szokásosnál.

Így keddre rendkívüli masszást rendeltem magamnak. 1 óra gyúrás, vádlim szokás szerint nehezen bogozható csomó, bal combban is egy csomósabb rész, meg a lapockám alatt is. Hálistennek hason feküdtem, így nem látszódott a tekintetem. Majdnem könny csordult a szemembe időnként.

Már tegnap nagyon jól éreztem magam utána. Ma elindulok egy rövidebb kanyarra. Mindha olajozott gépezet működne a bőr alatt, 4:30-as tempó alig megterhelő, légzés alig gyorsul, vádli nem akar görcsölni (mint múlt héten 5:10-es tempónál, már elég aggasztó volt). Talpam továbbra is fáj, de ez már így van 3 hónapja, és kibírt így két ultrát, majd megjavul. Legfeljebb nem lesz örömfutás vasárnap. Pulzus kicsit magas a tempóhoz és a hőmérséklethez képest, de már nem tudok hinni a pulzusmérőnek.

Még egyszer ennyit terveztem, de az első kör közben egyre jobban kívántam egy WC társaságát. A hídról lefelé még goldolkoztam, belekezdjek-e még egy körbe, de nem kockáztattam, hazafelé vettem az irányt. Jó döntés volt.

Érezhetően kezdem kipihenni az elmúlt 3 hét extra megterhelését, kérdés, hogy elég lesz-e.