Sport

(verseny)

Edzés ideje

04:40:43

Távolság

42 km Szint: 182 m

Tempó

06:41 p/km (8.98 km/h)

Edzésleírás

Spar Maraton
Sikerült a legsz@rabb maratonomat megfutnom. Remélem. :) Sok apró momentum vezetett idáig.
Sok meló, kevés pihenés, kevés edzés. Ismerős idézet? :) :
"Meghalni kéne, de nem lehet
A vállalat nem engedi a lelkemet"
Péntekre nem kaptam szabit, pedig jó lett volna egy picit regenerálódni.
Szombaton későn feküdtem, reggel korán keltem. Keveset aludtam, többször felébredtem.
Sajnos beálltam a 04:15 (óra) iramfutók mögé, nem kellett volna. Nagyon hektikusan futottak. Néha felesleges 5:20-as tempót nyomtak. Ha a saját tempómat futom (egyedül), sokkal jobban jártam volna.
Csak nekem tűnt úgy, hogy kevesebb emberrel dolgozik a BSI? Üresek voltak a frissítők. Ráadásul elég hülyén voltak elosztva.
Az időjárás az meg rendesen megviselt. Hiába, öregszem. :( Reggel hideg volt. Az első ~10 km ragyogó napsütésben, izzadtam mint a ló. Utána elkezdett bujkálni a nap. Ha sütött akkor meleg volt, ha elbújt akkor hirtelen leesett a hőmérséklet. Ilyenkor meg fáztam. Szerencsére a kiadós zápor a végén jött, azt megúsztam.
Rengeteg sót veszítettem, ki voltam fehéredve a végére. Kevés (Mg)sókeveréket vittem magammal, hidegre számítottam.
Az utolsó 2km-re beálltam, mint a szög. Az összes izom a lábaimban merev volt, lépni alig bírtam. Itt viharzott el mellettem a 04:30 - as mezőny.:(
Jó pap is holtig tanul. :) Ez megint egy tanulságos futás volt.

 

5 hozzászólás

tomcsi 2770 napja

Ez télleg elég gyatra...már magadhoz képest :-)

Sok összetevője lehet, de ha már 1 hiányzik az is több a soknál...

Talán kicsit elvitt a lendület...azért mert sok a sztarverseny, nem kell indulni rajtuk...

Felkészülni, kész-ni, startolni :-)

Gratu azért!!! 

tomikaga 2773 napja

Nem hiszem, hogy lenne miért morcogni, szép teljesítmény ez, mindegy honnan is nézzük. Gratula! Volt is jobb, lesz is jobb... :) Az elmúlt idők futásit elnézve én sem jutok dűlőre magammal, hogy mi is volt velem azon a Wizz-en, de majd megemésztem 1x... :)

holovacz 2773 napja

Nekem a futásnak az az egyik szépsége, hogy nem ezer százalékig kiszámítható. Legalábbis én nem szeretném, ha kiszámítható lenne. A tökéletlenségeivel együtt szép, néha fent, néha lent. Mivel az okokkal meg nagyjából tisztában vagy, nincs is miről nagyon beszélni. 'Kell' néha ilyen is. :) Gratula, mert egy maraton akkor is maraton!

 

RunKa 2773 napja

Zápor ?????? Nem egy versenyen voltunk ? :P  

Jó, ez is egy maraton volt, én gratulálok, nem mindig úgy sikerül minden, ahogyan mi azt eltervezzük. Lesz majd revans :) 

Sneci-ke 2774 napja

az mindenképpen pozitívum, hogy pontról pontra kielemezted, hogy miért volt olyan, amilyen

grategs