sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:26:49Távolság
20.86 kmTempó
04:10 p/km (14.42 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Bemelegítés.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:24 | 2.54 | 04:29 | 13.37 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:10:29 | 2.63 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:10:38 | 2.63 | 04:03 | 14.84 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:10:44 | 2.63 | 04:05 | 14.70 | 0 | 0 | 0 | 151 | |
| 00:10:46 | 2.63 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:10:46 | 2.63 | 04:06 | 14.66 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:10:51 | 2.63 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:11:11 | 2.54 | 04:24 | 13.63 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
holovacz 2661 napja
Hat igen :)) De ez igy is, ugy is emberes :)
sopen1 2661 napja
Viccesen jeleníti meg az edzésonline az edzésleírást.
Az első bejegyzés egyben az első edzésszakasz is, ahol a beírt megjegyzés lesz az edzés leírása, majd megjelenik még egyszer az edzésszakasznál.
Így ebben a formában jó kis bemelegítő futás volt meg kell hagyni. :)
sopen1 2662 napja
Igazából a bemelegítést követő bemelegítés :)
Egy kört kocogok indulás előtt a környéken, hogy az ízületek szalagok melegedjenek,
meg még utána kell egy kis idő, míg az izmok jól érzik magukat.
Ha minden a terv szerint megy, ez a "bemelegítő" tempó február végére 4:15-re csökken.
Már ha két hosszú, és két tempó mellett a szervezetem elvisem még két fartleket hetente. :)
holovacz 2662 napja
Bemelegítés? :)
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
sopen1 2661 napja
:))