csabipontkom 4.3 km Futás 2017-03-16-n 19:00-kor

csabipontkom futás

2017.03.16 Csütörtök, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

4.3 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Edzés Benivel és a kajakos ifjakkal. :) Edzés idő 80 perc.

2km laza bemelegítés
4x100m sprint
- kb 24db lépcső, felfele feladattal, lefele séta. 8 sorozat és mindegyik előtt eggyel több gugolás(1-2-3-4-5-6-7-8db), majd az egész sorozat még 2x megismételve (3x8 sorozat)
800m sprint
1km laza levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	4.3	20:56	2.87	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

tomcsi 2613 napja

Ne hagyd magad szivatni :-)

Felszerelések

Nike Pega32

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.