RemAti 72.5 kg Erősport 2017-04-15-n 00:00-kor

RemAti erősport

2017.04.15 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:02:00

Megmozgatott súly

72.5 kg

Edzésleírás

28 napos plank 17. nap 120 ms +10db fekvőtámasz

Plank 28 napos kihívás.

1. nap: 20 másodperc
2. nap: 20 másodperc
3. nap: 30 másodperc
4. nap: 30 másodperc
5. nap: 40 másodperc
6. nap: pihenés
7. nap: 45 másodperc
8. nap: 45 másodperc
9. nap: 60 másodperc
10. nap: 60 másodperc
11. nap: 60 másodperc
12. nap: 90 másodperc
13. nap: pihenés
14. nap: 90 másodperc
15. nap: 90 másodperc
16. nap: 120 másodperc
17. nap: 120 másodperc

18. nap: 150 másodperc
19. nap: pihenés
20. nap: 150 másodperc
21. nap: 150 másodperc
22. nap: 180 másodperc
23. nap: 180 másodperc
24. nap: 210 másodperc
25. nap: pihenés
26. nap: 210 másodperc
27. nap: 240 másodperc
28. nap: tartsuk meg, amíg csak bírjuk!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:02:00	72.5	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

RunKa 2588 napja

Kivárom :D

RemAti 2589 napja

Á néha fáradt vagyok, néha elmarad, mert elfelejtem. Szóval egyszer csak a végére jutok. :)

RunKa 2590 napja

Ó, én meg azt hittem már rég vége, na mondom megnézem mennyi a bírjuk :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.