csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:57:34Távolság
21.1 kmTempó
05:34 p/km (10.77 km/h)Edzésleírás
XIV. Szigetköz Félmaraton, Mosonmagyaróvár
A mai nap Sasa barátom triatlonra történő felkészülése volt. Így legalább a bicaj/futás kombó megvolt. :D
Így kora reggel tekertünk 44 km-t, majd futottunk egy kellemes félmaratont. A 2:00-ás iramfutó Zoles volt, így beálltunk oda. Mivel már régen találkoztunk, volt beszélgetni valónk bőven. 17 km-ig dumálgattunk, ott megköszöntük a segítséget, és a maradék kiliket megtoltuk picit. :) És utána természetesen haza is tekertünk. :) Bár félúton megálltunk hidratálni komlószörppel. :DDD Szuper nap volt!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:57:34 | 21.1 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
zoles73 2564 napja
Gratulálok!
holovacz 2564 napja
Gratulálok! :)
Huszárlány 2564 napja
Szép kis párosítás :-)) Grat!
tomcsi 2564 napja
Csak úgy dumálva...dumádból kéne megélned :-)
Grat!
RunKa 2564 napja
Komlószörp.... na jó :::))) Jó kis napot hoztál össze, külön-külön is megállják a helyüket a klf. sportok. Egs !
Sneci-ke 2564 napja
jól bemelegítettél és levezettél, hozzá még egy szuper félmarcsi
gratulálok
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
csabipontkom 2558 napja
Köszönöm Mindenkinek! :)