csabipontkom futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:50:36Távolság
10.19 kmTempó
04:58 p/km (12.08 km/h)Pulzus
Átlag
167
Minimum
0
Maximum
176
Edzésleírás
Kiruccanás Felvidékre. Kicsit késve indultunk. A határ után pár kilivel lemeszelt az ottani seriff bennünket. Józsi barátom elfelejtett lámpát gyújtani, 10 euró bánta. Meg kb 15 perc papírmunka. Úgy estünk be a nevezéshez. Gyors öltözés, dobtunk egy sárgát, aztán már rajtoltunk is. Bemelegítés nélkül az első 2 km elég sz@rul esett. Utána már beálltam az 5 percesekre. A fordítót levitték az ártérbe, ott volt frissítés is. Ittam vizet, aszalt a nap. A trikó nyoma világít rajtam. :) A végén még egy picit hajráztam. Mostanában nem futottam ilyen magas pulzuson.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:36 | 10.19 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 176 | 167 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Huszárlány 2558 napja
Szuper! Gratu! :-)
holovacz 2558 napja
Nagyon szep, gratula itt is! :)
Felszerelések
Nike Pegasus 33
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
tomikaga 2550 napja
Szép lett, gratula! :)