Edzésleírás
Esztergom, résztávos edzés 5X100 m (0:2-0:28 p - 4:54-5:29 tempó) 4X200m (0:53 - 1:06 p - 5:22 - 6:22 tempó) 10X300 m (1:40-1:57 - 6:08-6:50 tempó) 4X200 m (1:07-1:17 p - 6:12 - 6:50 tempó) 4X100 m (0:25-0:30p - 4:56-6:51 tempó)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:44 | 10.07 | 06:50 | 8.79 | 14 | 67 | 149 | 122 |