csabipontkom futás

2017.07.01 Szombat, 06:36:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:28:24

Távolság

30 km Szint: 595 m

Tempó

06:57 p/km (8.64 km/h)

Edzésleírás

A szerdai karika ismétlése eltévedések, útkeresések és bónusz körök nélkül. :D Most már emlékezetből toltam, rengeteg időt spóroltam. Hajnali 4-kor keltem, az első vonattal mentem Vinyére. Ma állítottam fel magamnak szintidőt, a MÁV szponzorálásával. Vagy elérem visszafelé a 11:58-as vonatot, vagy várok 17:58-ig. :) Így hát elértem. :D Azért belefért az indulásig a tisztálkodás, az átöltözés, a kávé, a sajtos-tejfölös-medvehagymás lángos, no meg egy sör is. :DDD Szinte ideális futóidő volt. Néha ráeredt egy picit, de igazán csak az utolsó 3-4 kilin esett... Sokkal jobb volt mint a hőguta, szinte még élveztem is. Egyszóval jólesett. :DDD

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:28:24 30 06:57 8.64 595 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

tomcsi képe

tomcsi 2508 napja

Mav-ot alakitsd magadhoz :-)

Grat!

holovacz képe

holovacz 2510 napja

Én busszal voltam már így, igen nagy húzóerő tud ám lenni a tömegközlekedés :D Egészségedre! :)

Sneci-ke képe

Sneci-ke 2510 napja

remek motivációt találtál, hát a máv-ra nem gondoltam volna :-)))

egs, szép karika

Felszerelések

Nike Pega32