sopen1 14.01 km Futás 2017-07-20-n 19:14-kor

sopen1 futás

2017.07.20 Csütörtök, 19:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:51

Távolság

14.01 km

Tempó

04:33 p/km (13.17 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

Edzésleírás

A ritka szarul eső futások kategóriájába tartozott.

3 km bemelegítés, majd 1 km 150-es pulzuson, 1 km lassabban. Meleg volt. A Cora körforgalomnál megálltam fűzőt igazítani. Álltó helyemben mintha kazánba lettem volna. Gyorsan mentem is tovább. Nem estek jól a gyorsítások.

Ez egy iramváltós hosszú lett volna. Vittem is 180 g szénhidrátport bekeverve. Nem használtam. Félúton tudtam, hogy ez egy esélytelen edzés. Nem megy le még 20 kili így. Irány haza.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:51	14.01	04:33	13.17	0	0	0	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Ghost 7

Garmin Garmin Forerunner 920XT TRI BUNDLE

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.