hortenzita 9.9 km Futás 2017-08-10-n 19:04-kor

hortenzita futás

2017.08.10 Csütörtök, 19:04:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:21

Távolság

9.9 km

Tempó

03:52 p/km (15.49 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

5 x 400 m 2:30 percenként, 5 x 300 m 2 percenként, 5 x 200 m 1:30 percenként, 5 x 300 m 2 percenként, 5 x 400 m 2:30 percenként

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:01:32	0.4	03:50	15.65	161	136
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0	0
00:01:30	0.4	03:45	16.00	0	0
00:01:26	0.4	03:35	16.74	0	0
00:01:06	0.3	03:40	16.36	0	0
00:01:04	0.3	03:33	16.88	0	0
00:01:05	0.3	03:37	16.62	0	0
00:01:06	0.3	03:40	16.36	0	0
00:01:05	0.3	03:37	16.62	0	0
00:00:45	0.2	03:45	16.00	0	0
00:00:43	0.2	03:35	16.74	0	0
00:00:43	0.2	03:35	16.74	0	0
00:00:43	0.2	03:35	16.74	0	0
00:00:43	0.2	03:35	16.74	0	0
00:01:09	0.3	03:50	15.65	0	0
00:01:05	0.3	03:37	16.62	0	0
00:01:04	0.3	03:33	16.88	0	0
00:01:06	0.3	03:40	16.36	0	0
00:01:05	0.3	03:37	16.62	0	0
00:01:34	0.4	03:55	15.32	0	0
00:01:30	0.4	03:45	16.00	0	0
00:01:29	0.4	03:43	16.18	0	0
00:01:31	0.4	03:48	15.82	0	0
00:01:31	0.4	03:48	15.82	0	0
00:08:48	1.9	04:38	12.95	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

GrofUr40 2486 napja

Hujjuj, ez nagyon kemeny munka volt!

Felszerelések

Nike Winflow 2 (Pink)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.