Edzésleírás
Felmérő tempó 85-90%Csendesen alakulgat. A dombokon még van mit javítani. "sík" tempó rendben van a jelenlegi állapothoz. Helyenként még túl gyors is.A táv második fele let gyorsabb102 m Magasságnövekedés102 m Magasságcsökkenés170 m Min magass.210 m Max magass.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:02 | 8.66 | 05:40 | 10.60 | 102 | 0 | 0 | 0 |