sopen1 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:23Távolság
14.52 kmTempó
04:30 p/km (13.32 km/h)Pulzus
Átlag
146
Minimum
0
Maximum
161
Edzésleírás
2.39 km bemelegítés
5x1000 méter résztáv 155-ös pulzussal, közte pihenő helyett 200 méter lassabb futás.
többi meg könnyed futás.
10x1000 lett volna, de fejben elfáradtam. Pedig nem volt lassulás. Mindegy, volt már ilyen, meg lesz is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:20 | 2.39 | 04:45 | 12.65 | 0 | 0 | 161 | 146 | |
| 00:04:00 | 1 | 04:00 | 15.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:01 | 0.2 | 05:05 | 11.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 1 | 04:01 | 14.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.2 | 05:25 | 11.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:06 | 0.2 | 05:30 | 10.91 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:30 | 0.09 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 1.21 | 04:37 | 13.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:08 | 2.57 | 04:43 | 12.71 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:29 | 2.46 | 04:40 | 12.85 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Brooks Defyance 7
Garmin Garmin Forerunner 920XT TRI BUNDLE
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
