Sport

(verseny)

Edzés ideje

08:33:32

Távolság

41.28 km Szint: 1599 m

Tempó

12:26 p/km (4.82 km/h)

Edzésleírás

Mátra XL. Kevés mozgás, Alap állóképesség hiányzott, de nagyon. Az első 25 km-re azt lehet mondani, hogy tökéletes volt. (4:45) Innentől kezdve lett izgalmas a menetelés Pisztrángos tótól fel a Kékesre. Hát maradjunk annyiban, hogy felértem. A pulzus próbáltam kordában tartani, de így mint csiga mentem. Kékesről lejönni sem volt élmény végig csúszót. Itt aztán minden reményem elszállt a 8 alatti beérés. Az utolsó öt km meg végleg elszállt. Egy nyomtáv sok turista és csúszós lejtők ahol én lejöttem, de sokan féltek és így feltartották a sort. 

Először mentem bottal. Végig jó volt, hogy használtam. Persze a vállakat ehhez megkell erősíteni. Végre használtam a só tablettákat is. :) Bejött. Kevés energia pótlás volt, de nem okozott problémát. 2 gél, 1 alma, 1 datolya/csoki pasztilla. Ahol volt tea ott 2 bögrével ittam+közben víz a tartályból.

8:33:32

Idő

8:13:18

Menetidő

8:33:52

Eltelt idő

12:26 p/km

Átlagos tempó

11:57 p/km

Átlagos mozgási tempó

1:01 p/km

Legjobb tempó

 

 

1,499 m

Magasságnövekedés

1,499 m

Magasságcsökkenés

312 m

Min magass.

1,025 m

Max magass.

 

 

 

 

1 hozzászólás

RunKa 2289 napja

Szééép !!!!! Gratulálok. Hát igen, ott fent még necces a terep, ügyes vagy !