Cicó_ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:51:49Távolság
12.6 kmTempó
08:52 p/km (6.76 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Pont 6 hétre a balesetemtől őrültem hogy birom a kocogást és rátettem a 3 körre még 1,5km-t, így 11,1km lett 1:35:19 alatt :)
Sajnos akkor már éreztem félkörbe a bordáimat , de nem volt vészes, megérte a 11km kocogás.
Most boldog vagyok, hogy egyre jobban megy a regenerálódás.
A combok belsejét érzem kissé :(Szerencsére bütykök, és a j.térd oldalt kiálló csontja nem fájt futás közben :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:27:01 | 3.2 | 08:27 | 7.11 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:27:48 | 3.2 | 08:41 | 6.91 | 0 | 0 | 0 | 142 | |
| 00:27:44 | 3.2 | 08:40 | 6.92 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:12:46 | 1.5 | 08:31 | 7.05 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:16:30 | 1.5 | 11:00 | 5.45 | 0 | 0 | 0 | 118 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 5251 napja
Gratula Cicó ,örülök hogy ismét futsz ! Látom fokozatosan próbálod ,helyes......
BUÉK !
BUÉK !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5250 napja