Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
2.1 kmTempó
33:20 p/km (1.80 km/h)Edzésleírás
9 hét után még mindig nem megy a gyors úszás. Bár a bordák már nem fájnak nagyon, de amikor emelem a karom légzésvételnél a lapocka+hátsó bordák még elég érzékenyek.
Ezért nem is eröltettem, próbáltam sok tempóra venni csk levegőt.
A mell úszás már elég simán megy, meg a duplakaros hát is.
Jól elfáradtam a végére, de jóóóó volt
A szauna kellemes meleg, a dagonya meg kicsit kilazított
Nagyon hideg volt odamenet, a puding tiszta csúszósra letaposott hó/jég volt. Jól meg is csúsztam 1*
Hazafelé szépen kisütött a napocska
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:00 | 1 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:00 | 0.5 | 34:00 | 1.76 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:00 | 0.6 | 38:20 | 1.57 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
