Cicó_ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:53:26Távolság
15.8 kmTempó
07:11 p/km (8.36 km/h)Pulzus
Átlag
140
Minimum
0
Maximum
149
Edzésleírás
+4 fok, borús idő, naná hogy a végére kisütött a napocska :D
Két jó választásom volt:
1.hogy a terpfutó topánkámat lecseréltem az Asicsra.(hihetetlenül könnyűnek érezetm a „bocskor után”)
2. hogy ahol csak lehetett aszfalton futottam (2 helyen sajnos ott is hókása, latyak volt)
így 7,5 perccel voltam gyorsabb.
Néha még lassú futómozdulatokat is felfedeztem a mozgásomban :D
Remélem alakul a dolog :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:22:20 | 3.2 | 06:59 | 8.60 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:22:45 | 3.2 | 07:07 | 8.44 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:23:22 | 3.2 | 07:18 | 8.22 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:23:30 | 3.2 | 07:21 | 8.17 | 0 | 0 | 0 | 139 | |
| 00:10:34 | 1.5 | 07:03 | 8.52 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:10:55 | 1.5 | 07:17 | 8.24 | 0 | 0 | 0 | 137 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
Sipi 5206 napja
Csak úgy hétfőre egy 15-ös futás.........,nem semmi !
Egészség!
ui: szoktam én ,csak ritkán......(többet kéne ...,meg erősíteni is ,csak lusta vagyok....)
Cicó_ 5206 napja
köszi, igyexem :)
Pocokharcsa 5207 napja
Nagyon szép teljesítmény. Csak így tovább!
Felszerelések
Asics GT-2120
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5205 napja
hét közben nem biztos hogy lesz rá időm
gyóygvízben fogok ücsörögni :D
Te lusta? na ne :)