Cicó_ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:45Távolság
20 kmTempó
07:05 p/km (8.47 km/h)Pulzus
Edzésleírás
6 fok, borús idő, több helyen nagyon erős szél.
Edytkével 2 kör a szigeten, szép lassan beszélgetős tempóban. Nagyon jóóóól esett a futás is és a társaság is :)
Szép egyenletes tempóban mentünk, nagyon alacsony pulzussal.
Aztán egy kis technikai szünet után – búcsúzkodás, kis mézes tea ivás után neki indultam még 2 körnek.
Egy picit gyorsabban, magasabb pulzussal, de egyedül unalmas volt már a kocogás.
Ráadásul valami elkezdett pötyögni, nem akartam megázni, de aztán szerencsére hamar elállt.A sarkaimat éreztem, de nem fájt.
10km: 1:15:10 átl.pulz. 129
10km: 1:06:35 átl.pulz. 145
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:37:44 | 5 | 07:33 | 7.95 | 0 | 0 | 0 | 125 | |
| 00:37:26 | 5 | 07:29 | 8.01 | 0 | 0 | 0 | 133 | |
| 00:32:56 | 5 | 06:35 | 9.11 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:33:39 | 5 | 06:44 | 8.92 | 0 | 0 | 0 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Edyth 5181 napja
De jóóó,még 2 kört lehúztál :)))))
Nagyon gratulálok!!!
Köszi az eggyütt kocogást nagyon jó volt !!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5181 napja
köszönöm :)
azért Te többet mozogtál ma :D