Edzésleírás

6.HHH

Szép napsütés, 18 fok, pici szél. Szerencsére nagy sár se volt a hegyen a tegnapi eső után.
Új kiinduló pontot találtam, Fenyőgyöngye helyett  (Sipi futásai alapján), hogy ne kelljen araszolni a forgalomban,
 Erdőalja u - Virágos-nyereg, innen a szokásos 12km-es kör.
V.nyereg - sétány a zöldön HHH.központi útig és vissza  Virágos-nyereg - Erdőalja u. ez kb 8,4km.

Naaagyon jó volt, örülök hogy most több emelkedőre sikerült  felkocogni, igaz elég magas  volt a pulzusom.

Terepcipőben mentem és sajnos csinált  egy elég nagy vízhólyag a lábamon, már megvarrtam, de legközelebb itt is le kell ragasztani a lábfejem nem csak a sarkaimat.

 

0  08:40 132   Virágos-nyereg- Erdőalja u gyaloglás
1                      09:56  141,   09:49  142 fel az aszfalt
2                      21:55  139,   21:35  140 zöld+ az írtásig
3 16:41  141,  18:03  139,   17:23  141  rep.tér soromp
4 12:14  146,  12:08  146,   11:35  148  kék– padig
5 14:00  148,  14:30  146,   13:46  149  kilátóig
6  07:16 141,  07:04  140,   06:58  141  kilátótól buszig
.                        1:23:56            1:21:03            12km

   11:16  150,   fel az aszfalton 
   23:47  144    zöld+ V.nyereg tábláig    12km  1:25:14 
   24:40  146    zöld+ sorompóig
   24:34  146    zöld+ V.nyereg tábláig
   05:07  137    Virágos-nyereg- Erdőalja u
2:28:15   20,4km

1 hozzászólás

Edyth 5161 napja

Gratulállok az új útvonalhoz! A lábadnak gyógyulást.

Szépen gyülnek a kilieid, :)))