Edzésleírás

19 fok, napos, meleg,  kicsi szél néhol.

Nem tudtam eldönteni  mennyit fussak.  Kicsit gyorsabbra sikeredett az első kör  és jóval  magasabb pulzussal mint akartam. Ráadásul elkezdett egy kicsit  fájni a j.bokám és a  j.sarkam, belül  a boka alatt (lehet hogy a cipőtől fáj? )
Ezért úgy döntöttem, hogy maradok a 3 körnél és a picit lendületesebb futásnál. Nah jóóóó ennél sokkal gyorsabb tempó  már nem is esett volna jól. így is eléggé szuszogtam a végére :D
A 169 es pulzus persze megint csak egy rövid ideig volt - mikor átrobogtam a zebrán, még épp elcsíptem a zöld végét.

Nagyon jóóóóóól esett a futrinka, szerencsére a sarokfájás is hamar elmúlt.
Aminek külön örülök, hogy végre egyre gyorsabb körök sikeredtek, sajnos a pulzus is fokozatosan ment feljebb, de egyenlőre itt tartok.

A sok bunkó turista megint febosszantott, nah meg  nekem már meleg van így délben.
Ideje korábban kezdeni a futrinkát.

hehe, ez tök jó 11,1km 1:11:11 alatt :D