Cicó_ futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:02:21Távolság
20 kmTempó
06:07 p/km (9.81 km/h)Pulzus
Edzésleírás
17 fok, napos, kicsi szél – legalább hűsített egy kicsit, mert nagyon melegem volt.
Megint menet közben dőlt el, hogy mennyit és milyen tempóban fussak.
Elég hamar rájöttem, hogy 20 kilinél több még nem megy ebben a tempóban, így hamar letettem arról, hogy 25 km-t v picivel többet fussak ma.
Nah nem baj, ennek is nagyon örülök.Azért megnéztem a 12 kilis időt (ha már nem mentem a Vivire) 1:12:06 – lett,
versenykörülmények között talán picivel lehetett volna jobb.Elég rendesen kifutottam ma magam, még futotta a végére egy hajrára is, jól fel is ment a pulzusom
– még jó hogy ez volt a pihi hetem :DD
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:30:32 | 5 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 145 | |
| 00:30:17 | 5 | 06:03 | 9.91 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
| 00:30:32 | 5 | 06:06 | 9.83 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
| 00:31:00 | 5 | 06:12 | 9.68 | 0 | 0 | 0 | 156 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Edyth 5144 napja
GRATULÁLOK!!! Nagyon jó tempóban köröztél.
Frissités volt közben?
Alakul az időd a félmaraton PB.-re!
Pocokharcsa 5144 napja
Kár, hogy most nem a Ligetben futottál. Találkoztál volna jó sok örülttel. Egészségdre.
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5143 napja
köszi, igyekeztem
nem csak a legvégén