Cicó_ 12 km Futás 2010-04-30-n 14:30-kor

Cicó_ futás

2010.04.30 Péntek, 14:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:20:47

Távolság

12 km

Tempó

06:44 p/km (8.91 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Napos, nagyon meleg, szerencsére szinte végig volt szél - érdekes mindig szemből fújt.
Szinte "rögtön" lovaglás után mentem futni.
Még sose csináltam ilyet, de ideje volt kipróbálni - kíváncsi leszek holnap mi lesz...
A kör utolsó kilijét most kihagytam - nem volt kedvem (erőm :) a 10%os emelkedőhöz

1* bejelzett a j. achilles, de szerencsére csak egy rövid ideig
8km után beszúrt a b. bordák alatt, nem tudom mitől. mert a sebességtől nem lehetett :DD

A lefutás 5:30, vissza 7:02 - persze a lépcsőkön már csak gyalogoltam
összes idő 1:33:19

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
10:20:47	12	51:44	1.16	0	0	166	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.