Edzésleírás
50es: 200 mell bemelegítés, 2200 hát, 100 mell, 50gy/50m/50gy/50m, 300 mell. . szauna után: 100 gyors 25ösben. az 50es még kicsit hosszú a gyorsúszáshoz, a 25-ös barátibb egy kocaúszónak :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |