RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:27Távolság
12.6 km Szint: 457 mTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
Kezdem megszokni a hideg levegőt. Egy megingást leszámítva egész jól sikerült a futás. (Megingás oka hirtelen elfáradtam és hol nagyon megemeltem a térdemet, hol pedig elkezdtem aprózni a lépteket. Sikerült lelassítani és sikerült helyre tenni a mozgást.) Sokat segít a torna termi edzés. Bár a térd körüli izmokat még kell erősíteni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:27 | 12.6 | 05:02 | 11.91 | 457 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4964 napja
az elfáradás mitől? stílust próbálsz változtatni?
Levicopter 4964 napja
Jól haladsz nagyon !!!!
Shrek 4965 napja
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
RemAti 4964 napja
Igen megpróbálok váltani. Túlságos hátra döltem és nagyon sokszor oda vágtam a sarkamat.