nyaff futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:17:00Távolság
21.1 kmTempó
06:30 p/km (9.24 km/h)Edzésleírás
Balaton Maraton 3 etap
Mivel az első két távon önmagamhoz mérten "száguldoztam", így most visszafogottan kocorásztam. De, csak a frissítésnél sétáltam bele.
Összeségében a hétvégi teljesítményemmel elégedett vagyok :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:17:00 | 21.1 | 06:30 | 9.24 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
dorik 4954 napja
Szerintem is elégedett lehetsz, meg a novemberi 150 eddigi kiliddel is! Miért csak januártól lehet menn spinningre?
Daniloo 4954 napja
Grat!
Na ez az a tempó amit igazán szeretek!
Lehet beszélgetni, nézelődni, ....alukálni, esetleg nyafogni, ki mit szeret?!!
De a lényeg, hogy jól érezzük magunkat ez alatt.
Egészségedre!
smarcsu 4955 napja
én is elégedett vagyok :) gratulálok és egészségedre!
ttrautmann76 4955 napja
Gratulálok:) Szép hétvége!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nyaff 4954 napja
Dori!
Igen, én is néztem, évek óta ez az eddigi legtöbb kilométert futott hónapom, és még nincs vége.... (remélem, kopp-kopp)
Sajnos rengeteg munkám van, bent is és otthon is. Ha munka után spinningre megyek, 9-fél 10-re érek haza, plusz a két nap esti angol, ami meg muszáj a meló miatt. Szóval, most nem engedhetem meg, hogy minden este 9 után érjek haza. Ezért is jó, hogy lett ez a reggeli futópados lehetőség. Ígyl egalább a lelkiismeret hallgat, bár sem ma, sem hétfőn nem bírtam kellni, hogy úszni menjek. Nagyon be kell osztani az időt és időben lefeküdni, hogy reggel kellni tudjak. Motto: a kevesebb néha (sokszor) több. Maradnak a csak reggeli edzések, de arra menni kéne, este meg időben aludni...