Edzésleírás
Kemény bemelegítés után 4-es csoportban zombit játszottunk. 3 torokra támadó ellen elmozogni
Elölről, hátulról fojtásból szabadulni
A levezetés guggolás, felülés, fekvőtámasz - nah az utóbbit kihagytam a vállam miatt.
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |