dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:00Távolság
2.5 kmTempó
21:12 p/km (2.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
300 bemelegítés,
100 gyors láb,
100-200-300-400-300-200-100 piramis (100-200ak bójával, 300ak TEKI, 400 sima),
2*200 vegyes,
100 levezetés.
Ez most csak regeneráló úszás volt, nagyon sokat kivett a tegnap. A pulzusom is rohadt magas volt a tempóhoz képest.
18 éve úszom, ma először szájbarúgott egy tehetséges sporttárs a szomszéd pályáról. Csak magamban küldtem el anyjába, lehet hangosan is megérte volna.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:53:00 | 2.5 | 21:12 | 2.83 | 0 | 148 | 131 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
dorik 4864 napja
Köszi!
Fogalmam sincs, szerencséje, hogy nincs kontaktlencsém, nem igazán láttam, hogy ki volt. Volt 1-2 kigyúrt csávó jó széles mell lábtempóval, gondolom közülük volt valamelyik.
zolle 4864 napja
A túlsó pályáról?? Ezt hogy csinálta?
SZegény névnapos. :(
Boldog névnapot. :)
smarcsu 4864 napja
ilyen piramist sem láttam még, de nagyon tetszik. ezt lehet, majd én is kipróbálom! mondjuk a tegnapi futás után elég is a regeneráló úszás, bár ez azért nem volt annyira pihizős. a szomszédot meg nyugodtan elküldhetted volna, de látom, a türelmedet is edzetted! ügyi vagy! és még egyszer Boldog Névnapot!!! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
futacica 4864 napja
Egészségedre! Szép edzésmennyiség jöt össze a hétvégén! Ügyi vagy! És itt is Boldog Névnapot!!! :o)