Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Gyengén és még mindig náthásan, de nem akartam kihagyni edzést
Szerencsém volt elég laza bemelegítés után kicsit lazább volt az edzés mint idáig.
Az új terem elég kicsi, 10-en még pont elfértünk.
A tárva nyitott ablakoknak nem annyira örültem, mert rettenetesen megizzadok :(
A lassú gyakorló támadás/védés - láb-kar gyakorlatot egy kislánnyal csináltam.
Az új részt egy fiúval gyakoroltam
Lábbal támadás kivédése - kézzel - visszatámadás - kézzel/ lábbal.
Több változat.
Mivel még nincs sípcsontvédőm elég fájdalmas volt a gyakorlás :(
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
