gyaloggalopp futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:54:14Távolság
72 kmTempó
04:55 p/km (12.20 km/h)Edzésleírás
Ez már végre tényleg hosszú volt; nagyjából hat órát akartam futni, s az meglett. Lehetett volna jobb is, párszor álltam meg csak frissíteni, alapvetően megint a nápolyit és a csokis tápszert teszteltem, azt hiszem, megvan a puszedli utódja. 6 dl tápszer, két tenyérnyi nápolyi és vagy egy fél liter víz, ezt fogyasztottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:54:14 | 72 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
13 hozzászólás
dildi 4834 napja
Atyavilág!!! Azt hittem a puszedlinél rosszabbat már nem tucc kitalálni:)))))))))) Gratula a hosszúhoz, egészségedre!
TiGör 4834 napja
Na de azt nem írta, hogy utána felzabálta az egész házat.
zoles73 4834 napja
ilyen benzinárak mellett ez igazán takarékos bio üzemmód.lassan megcáfolod az energiamegmaradás törvényét.hihetetlen. gratula.
gyaloggalopp 4834 napja
Tudod: szoktam ilyeneket csinálni. :)
mjoci 4834 napja
Bakker fél liter innivalóval mentél ennyit???
pecsenye 4834 napja
Béla! egyébként melyik tápszert használod? én a scitec-es volumass 35-ön gondolkodom.
Mamba 4834 napja
Na! Szuper! Az orrodon is biztos könnyebben kijön majd, mint a tészta! :o)))
pleko 4834 napja
Na látod...Csak zabizni kell közben egy kicsit osszt szagatod a flasztert....Azért ez elég bitang tempó volt....Grat!
gyaloggalopp 4834 napja
Na nem beszólni! A tápszer az egy sűrű trutyi, amiben sok a tápanyag és öregek meg műtétesek szokták enni, ne gondoljatok semmi rosszra vagy extrára. Idő volt megszokni, de sokkal praktikusabb, mint a szárazkaja. Sok benne a szénhidrát, van benne fehérje is, minden.
pecsenye 4834 napja
tápos gyerek:D egs
yoyo 4834 napja
Besz@rás ,hogy ennyi zabálni valóval ,elfutsz a világ végéig :))
Gratula Bélám ,ez megint naon szép volt ,holnap megyek farkashoz majd eldicsekszem a szép eredménnyel :)
kkoos 4834 napja
Szia, hogyan fogyasztottad a tápszert? Előre kikeverted vagy csak port szórtál a szádba és vizet ittál rá? Azt írod megvan a puszedli utódja, ezek szerint bejött?
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Steve 4833 napja
Na jól van, megy ez neked ... csak a WADA meg ne tudja, mert máris listára teszik:)) A futáshoz gratulálok!