Edzésleírás

Bemelegítés: lassú adok-kapok, váltott partnerrel, volt hogy 3-an voltunk.
Közben fekvőtámasz, felülés  (nekem guggolás)

Régebben tanult fojtások gyakorlása:
Támadó fojt  elölről, oldalról, hátulról, szabadulni, visszatámadni .
Stresszhelyzetes gyakorlás – 4 támadó körbe áll, csuott szemmel várjuk a támadást – védeni, visszatámadni

A szuszpenzor jól  szuperált, bár egy kicsit kényelmetlen. Felüléseket kihagytam, így nem tudom mennyire zavarna.
 Kell venni egy kesztyűt is, mert már mind a 2 mutató ujjam bütyke fájdogál, hiába van az ellenfélen kesztyű.

Sokat voltam Istvánnal. Jó volt a mai edzés is.