nyaff futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:09:00Távolság
21.06 kmTempó
06:08 p/km (9.80 km/h)Edzésleírás
Vivicitta félmaraton.
Az edzettség alapján a tervezett időm 2:15 volt, ennél jobbra nem tartottam esélyesnek magam az előzmények alapján. Így nagyon elégedett vagyok ezzel az időeredménnyel. A frissítőkön mindig mosakodtam, sajnos így is kimarta az izzadságsó az arcomat és a karomat. Rendesen, sétálva frissítettem, nem kapkodtam el semmit, szóval, ez magamnak cillagos ötös.
A közös szakaszt Emesével futottuk, immár második közös Vivink. Remélem legközelebb megint azonos távra megyünk, de hallva az eredményét edzenem kell, ha nem akarok leégni. Hja, aki ironmanre készül, ráadásul családi váltóvan :) Gratulálok Neki innen is, és köszönöm a kedves társaságát, jó volt együtt futni!
Jó volt sok-sok kedves ismerőssel találkozni. Viszont rossz volt, hogy alig láttam Futóbolondokat, pedig emlékszem még amikor 30-50 fős csapat vágott neki a távoknak.
Köszönöm Cucuka lelekes szurkolását, örömmel vettem.
Köszönet Gankinak is, be nem állt a kereplője :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:09:00 | 21.06 | 06:08 | 9.80 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
15 hozzászólás
nyaff 4816 napja
Yoyoka!
Nézek ln eész nap ki az ablakom, csodálom a Kevélyeket, pont rájuk látok :P
Berzso!
Remélem azért a szélen kívül tappancskáim mozgatása is belesegített, hogy nem tudtál utolérni :P
Dorik!
Igen, és szerintem sokkal rosszabb körülmények között, szóval, Nektek jhobban jár az elismerés :)))
Obor!
Neked meg nyaff lesz, ha találkozunk :)
obor 4816 napja
Ez az Nyaff!!!! :-)))) A szél fújt Téged???? Csodáxom:-))))
berzso 4816 napja
Örülök, hogy legalább páran megtaláltuk egymást. A Közgáz fordítónál nem sokkal voltál előttem, de a szél elfújta a reményt, hogy utolérlek.
yoyo 4816 napja
Nahát ez aztán igazán frankó kis időeredmény :)) . Szépen jön vissza a forma bolyhikám ,aztán majd tessék mostmár az erdő felé is tekintgetni ;) Gratula ,és cillagok !!
dorik 4816 napja
Naaaa, mi is mentunk felmarcsit :)
Grat!
Daniloo 4816 napja
Úgy volt, hogy a családomból ketten is képviseltetik magukat, meg egy díszes társaság.
Kapkodás, rohanás, és persze a végére megint én maradtam egyedül. 4 óra is voltt már mire a bagázs előkerült.
Mondanám, na majd Sopronban.....
nyaff 4817 napja
Daniloo!
Megint nem egyeztettünk :(, csak most este láttam az eredményedet. Pedig futhattál volna egy bomba jó nővel, igaz, ott lesz az ironmanen is :)
Daniloo 4817 napja
Gratu,egs!
smarcsu 4817 napja
gratulálok, ügyes vagy nővérkénk. legalább 3-ból 1 :)
Sipi 4817 napja
Gratulálok, szép időt mentél ebben a szélben!
nyaff 4817 napja
Köszi MIndenkinek!
Forgi!
Köszi, de valljuk be, volt ám tiszességesen hátszél is. Néha úgy éreztem, hogy a lábam sem éri a földet :)
forgi 4817 napja
Gratulálok! Ebben a szélben pedig különösen felértékelődik az időd!
G.Ildi 4817 napja
Szuper vagy, gratulálok itt is! :)
mjoci 4817 napja
Gratulálok.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ttrautmann76 4801 napja
Kedves Rokon! Gratulálok:)