Edzésleírás
Előtte volt 2x4 km bicajozás és 4 km gyaloglás bemelegítésként.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:15 | 6.5 | 05:53 | 10.20 | 5 | 137 | 153 | 145 |