Cicó_ küzdősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:30:00Edzésleírás
Bemelegítés - slow fight Zsuzsával. láb/kéz, csak kéz fejre - testre, csak láb.
Később váltott partnerekkel.
Nagyon jól szuperált az új kesztyű, így bátrabban ütök és jobban megy a védekezés is - nem féltem az ujjaimat :D
Időre 10-esével guggolás, felülés, fekvőtámasz (nekem csak a 2 első)
Gyakorlás : egyenes ütés védése több féle módon, visszatámadásÚj: oldalról jövő egyenes ütés védése kézze / oldal rugással
oldalról arcra irányuló ütés védése/visszatámadásStresszes gyakorlás: az összes védekezés használata
Edzésszakaszok
| Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|
| 01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
