Cicó_ Küzdősport 2011-05-04-n 07:00-kor

Cicó_ küzdősport

2011.05.04 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

Bemelegítés - slow fight Zsuzsával, lábbal/kézzel, váltott partnerrel
csak kézzel / csak lábbal, csak testvédekezéssel – közben fekvőtámasz (guggolás)
Gáborral sikerültalaposan térden rúgni egymást
Eddig tanult fojtások gyakorlása – előröl, oldalról, hátulról – Lacival és Jakabbal
Nagyon jó volt tapasztaltabbakkal gyakorolni. Sokkal keményebb volt de nagyon tetszett
Azért egy fogvédőt nem árt majd beszerezni, bár nem tudom hogy lesz elég levegőm ha még az is a számban lesz

Stresszes gyakorlás 5 en, 1 védő, 1 támadó a többi fojtja a védőt.

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.