dorik Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Pulzus
Edzésleírás
200 bemelegítés,
5*400 gyors TEA,
100 mell,
5*100 vegyes,
200 levezetés.
Na ez ma a butított-rövid változat volt, mert kb semmit nem aludtam, erőm-energiám semmi. Két fasz eligazított hollandul , nem jöttek rá, hogy nem értem csak kis részét... Az egyiknek az volt a baja, hogy nem azonnal a zuhanyban kezdtem ahogy bementem (mert akkor jobban csúszok a vízben ha vizesen megyek be-tiszta nem leszek tőle, mellesleg amúgy fürödni is szoktam), a másik nekem jött amikor pillangóztam és reklamált, hogy eltöröm a kezét. Na ezt bóknak vesszük, végülis nem semmi egy 1.5szer akkora ember kezét úszás közben eltörni :) Aszem azt is mondta, hogy itt nem kéne TEAval úsznom-neki meg nem kéne emberek közt élnie. Ja és a sluszpoén az volt, hogy végre lezárták a hátsó záram amit Greg fél éve mondogat :)) jó, hogy embereknek erre van idejük és energiájuk.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 151 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
futacica 4775 napja
Bakker! Meglett a kulcs végül? Mert azt tudom, hogy bennehagyni nem lehet.. Én zárogattam becsülettel, amikor én hajthattam Harvardot, mert paráztam, ha lezárják hogyan adom elő Neked.. :o) Meg elég "vicces" lett volna mondjuk Goudában ott maradni egy jároképtelen cangával... A bunkókkal télleg ne foglalkozz! Szép edzés volt, egészségedre!
smarcsu 4775 napja
lehet, a nagy darab ember volt. bosszút állt, legalábbis azt gondolta. volt pótkulcs nálad, vagy legalább azt bennehagyták?azért jót úsztál, gratulálok!
zolle 4775 napja
:))
Hát elég mozgalmas, kalandos... volt, vagy nem is tudom hogyan fogalmazzak. :)))))
Viszont úsztál szép hosszúkat! :) Grat.!
Azt a hátsó, zár lezárást nem értettem. ;))))
plezerm 4775 napja
Hát ha rövid is volt akkor is szerintem jó kis edzés volt. A hülyékkel meg ne foglalkozz.
Grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dorik 4775 napja
Köszi :) Jobb lett volna az eredeti terv azért, 100szor. Kivételesen nálam volt a kulcscsomóm és azon van a 2. kulcs. Ami benne volt persze elvitték. Komolyan, ha ellopták volna a bringát, még megértem. De ebben mi a poén :(