navratil bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:21:00Távolság
120 km Szint: 600 mTempó
02:11 p/km (27.59 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
0
Maximum
172
Edzésleírás
G-Gyöngyös-G-Őrbottyán-G. Még egy jelmezes főpróba - vízre, hólyagra; kedvetlenül, nehezen, üres hassal indultam és eléheztem - csak 1 szenyó, 2 l víz. Egy hét pihi után alig akart elindulni a bicikli. A 2. órától már jobb volt, bejáródtam. Végül így is olyan tempó lett, mint az utóbbi jobb napokon. Hatvan tábla 59 perc, 28,5 átlag. Hazafelé ua a szakasz 1ó 3p. Átlag 1. óra végén 28,5; Gyöngyös forduló 1ó 34p 29,2 átlag. 2. ó végén 29,8; 3. óra végén 29,1; 4. óra végén 28,1 km/ó. Nagyon elfáradtam. Azért a szadai dombra még könnyű lábbal felgurultam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:21:00 | 120 | 02:11 | 27.59 | 600 | 85 | 0 | 172 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
