Edzésleírás

002/

Első igazi CQC edzés Gábor tartotta.
Gyors adok kapok, váltott partnerekkel, közben fekvőtámasz, hernyó, felülés, guggolás.
Úgy néz ki szerencsére hogy teljesen az alapoktól vesszük a dolgokat. Megnézi a Gábor ki mit tud, nálam sokat javított

Egyenes ütés gyakorlása alapállásból - levegőbe ütünk - első kézzel, hátsó kézzel, majd mindkettővel

Egyenes ütés gyakorlása partnerrel. A partner felemelt tenyerébe ütünk egyenes ütéseket jobb-bal, ha mind a 2 fent van akkor mindig az elöl lévő kéz üt
Egyenes ütés ellen elmozgás gyakorlása. Partner keze hátul van csak fej és testvédekezéssel elmozdul az ütések elöl.

I. Egyenes ütés védése - átlós karral

II.Fejre mért nagyíves ütés védése - csukló alatti résszel.
Azonos oldali karomat emelem az ütő kéz útjába

Stresszes gyakorlás, csukott szemből indulunk, volt forgás a földet érintő ujj körül. Egyenes és köríves ütés ellen védekezés visszatámadás is.

Naaagyon jó volt, de soxor elfogyott a levegő.
Újra kéne kezdeni a kocogást, de mikor???? :(

Elég merev vagyok, sokkal rugalmasabban kéne a lábaknak mozognia és a karoknak megy gyorsabban :(