Tamás55 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
00:38:52Távolság
10 kmTempó
03:53 p/km (15.44 km/h)Edzésleírás
És akkor jött a kárpótlás.... Miután a korcsoportomban vezető már a bringa első néhány száz méterén elment, semmi esély nem látszott utolérni. Úgy tűnt hiába írtam a szerdai úszásnál, hogy a hétvégén futhatok megint. De aztán hihetetlenül jól ment a futás, engedtem a lendületnek és féltávnál kezdtem arra gondolni, talán meglehet.... Nyomtam, a vezető fáradni látszott és az 5. körben megelőztem. Mint kiderült 5 perc előnye volt, végül közel 2 perccel nyertem! Egyik legjobb futásom volt! (A pálya állítólag 9.4 km volt, az is 4:08-as iram, bringa után!) Mindez nem jöhetett volna létre, ha nincs a lábamon a gyors boszi, hihetetlenül jó cipő!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:38:52 | 10 | 03:53 | 15.44 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 4718 napja
Éljen a Boszi!
...és persze Te!:)
Igazán szép futás, jó versenyzés! GRATULÁLOK!