Edzésleírás
Kidobott az ágy, nem tudtam tovább aludni és elég pihentnek éreztem magam (nah kivéve a hasizmomat a tegnapi 2 edzés eléggé leamortizálta :)
Így nem volt máe semmi kifogás és így újra kezdtem.
LAssan mentem, figyelve a testtartásra, a fájós bokámra, térdemre.
Jól esett a futrinka, kellemes hűvös volt még a levegő, finom illatosak voltak a fák.
Rátettem még egy kis kört annyira nem akaródzott abbahagyni, bár szép fokozatosana akarom újrakezdeni, most nem hiányozna egy sérülés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:22:51 | 3.2 | 07:08 | 8.40 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:45 | 1.5 | 07:10 | 8.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:46 | 1.5 | 07:11 | 8.36 | 0 | 0 | 0 | 0 |