Cicó_ Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:00Távolság
1.85 kmTempó
35:08 p/km (1.71 km/h)Edzésleírás
Nagyon sokan voltunk a sávban :( A félkaros delfinnél nem mozgatom eléggé a karokat. Próba 1-2 hossz pillangó, nagyon kevés a levegő :( 450 m bemelegítés - m+gy+h+gy+m. 400 m 4*100 vegyes d,h,m.gy. 400 m félkaros delfin. 300 m gyors - minnél kevesebb-lassú kartempó - gyors krall. 200 m oda hát csak láb- kar törzs mellett, vissza hát. 100 m levezetés mell-hát.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:00 | 1.85 | 35:08 | 1.71 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Sipi 5876 napja
Huú .... félkaros delfin , pillangó , nagyon nyomod , csak kapkodom a fejem ! Gondolkodtam én is , hogy kicsit változatosabban kéne úsznom , de most már nem akarok változtatni , kevés az idő hozzá...., marad a mell.
Majd a SZ. után......? !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Cicó_ 5876 napja
hehe, a partról lehet hogy fuldoklásnak látszott a mozgásom :D
báár épségben odaértem a medence másik falához, igaz rendesen kifulladtam
jó is ez az edzésre járás
1. "muszáj" elmenni, ha nincs is kedve az embernek akkor is
2. egyedül tuti nem kínoznám ennyit magam
3. tanulok egy csomó új dolgot
Mindent bele a SZ-en :)