csabipontkom bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:21:00Távolság
54.64 km Szint: 20 mTempó
02:35 p/km (23.25 km/h)Pulzus
Átlag
150
Minimum
140
Maximum
160
Edzésleírás
Szigetközi úton Dunaszegig majd át a Bolgányi hídon Kunszigetig. Onnét tagutakon át fel a Mosoni-Duna töltésre. A Rábca zsilipnél ráfordulás a Rábca töltésre, ott végig az Abda- hídig, ott ráfordulás a Holt-Rábca töltésre. Újvárosnál át a "Pinnyédi-hídon", az erdön át Pinnyéd, majd a Szúnyog szigetnél fel ismét a Mosoni-Duna töltésre. Át a városon, majd egy Audis levezetőkörrel haza Gyárvárosba. 60% szilárd burkolat, 40% földút, kavics, murva, homok, fű.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:21:00 | 54.64 | 02:35 | 23.25 | 20 | 0 | 140 | 160 | 150 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
csabipontkom 4705 napja
Köszi! Ez már a hortobágyi felkészülés. Remélem ott találkozunk Veletek!
Sneci-ke 4706 napja
ilyen terepen nagyon jó kis tempót mentél, gratulálok
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Sneci-ke 4705 napja
Naná, ott a helyünk. Én félmarcsit futok, a párom még vacilál, hogy neki rövidebb futi vagy bicaj legyen.