dorik 12.8 km Futás 2011-07-03-n 10:30-kor

dorik futás

2011.07.03 Vasárnap, 10:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:17:13

Távolság

12.8 km

Tempó

06:02 p/km (9.95 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

Most én kértem rövidítést a 20km helyett, mert 6-tól jelzett a térdem, köszöni, neki a 3 nap egymás utáni futás kicsit sok. Annak meg semmi értelme, hogy 2 hétig ne tudjak futni. Hadd regenerálódjon most 2 napot.

Elégedett vagyok a hétvégénkkel :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:17:13	12.8	06:02	9.95	0	0	186	165

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

zolle 4715 napja

Hú, valamelyik reggel én is el kezdtem érezni a térdem a futás kezdetén. Meg is ilyedtem, hogy most meg a térdem kezd el baszakodni (bocsánat :) ), de szerencsére elmúlt. Soha nem fájt a térdem, de az a pár perc amíg akkor éreztem tudatosította, hogy ez is egy szemét sérülés lehet - SEMMI FUTÁS. :(

smarcsu 4717 napja

jó tartalmasra sikerült. és igazad volt, hogy inkább rövidítettetek, ha fájt a térded.

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.