Edzésleírás

Lovaglás után szinte rögtön indultam futni.
Kicsit éhes voltam, mert a kora reggeli 1 szem banán + 1 bögre tea  nem volt sok.

Kíváncsi voltam mennyit bírok 8 kilit mindenképpen akartam futni, ha nincs gond, de aztán viszonylag jól bírtam és elkocogtam z 5-ösig.
Szerencsére odafelé főleg árnyékban futottam, de a forduló után végig napon.
A felénél megittam az vizemet, jól esett, de ha nincs azt hiszem kibírtam volna nélküle.

Azt hittem sokkal  lasabban futok - mondjuk gyorsabban biztos nem bírtam volna - de a végén kiderült hogy csak 5 mp-cel voltam lassabb

Kell egy pulzusmérő hogy tudjak mihez viszonyítani.
Megint próbálgattam 1*-2* az orr légzést. Nem nagyon megy