skia86 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
8.1 kmTempó
08:39 p/km (6.94 km/h)Pulzus
Edzésleírás
BARÁTNŐS futás...van egy újabb önkéntes ismerősöm, aki jelentkezett nálam hogy futna velem/fussunk együtt..bevállaltam,ismét...mivel az előzőnél nem láttam a lelkesedést:(:(
Tehát, futásom első,és utolsó 10 perce volt a számomra megfelelő tempó,azaz míg elértem a barátnőmékig. Miután felszedtem, elindultunk...kinéztem egy kezdő edzéstervet, mely sok-sok ciklusból áll, egy ciklus 3 hét, heti 3 nap futi. És, akkor az első futása abból állt, hogy 2 perc séta, 1:15 könnyű futás...ezt mi 4-szer ismételtük. ÉN most alkalmazkodok, de csinálom a saját futás "edzésem" is...amit csak hasra ütök, oszt lefutom...sajnos, pedig a félmaratonra van haladó edzéstrevem...pont 8illetve már csak 7 hétre...de nem úgy futok...csak, futok kedvem szerint.
Szóval, ezért ez a lassú tempó...majd mostantól naponta kétszer is futok néha...reggel az én tempóm, délután a barátnős tempó.
Ja, ma megfordult a fejembe, hogy CSOPORTOS FUTÁST vállalok, mert tudni illik, felénk "szégyen" a futás, és megszólják az embert...NO COMMENT,
Én, bátran vállalom a faluban futást, és aki velem akar futni, faluban is kell futni:D:D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 8.1 | 08:39 | 6.94 | 0 | 0 | 145 | 117 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
V.Petra 4687 napja
Én is 5-ös, én is! Csillagban! Én azt vettem észre, hogy itt is ufó! Mindenhol ufó a futó! Pl: itt már megszoktak K.szigeten, mosolyognak rám, ( bár még mindig van leesett állú bamba is ) Van egy lelkes szurkolóm is, egy középkorú nő, őt csípem a legjobban! Na de pénteken, mikor anyuéknál voltam és ott futottam. Gyerekek! Azt látni kellett volna! Tátott szájjal, kerek szemekkel, mint a beccék, úgy lestek! Úristen, mondtam magamban és pofn röhögtem mindet! Akkora mellénnyel futottam végig a falut, majdnem el is szégyelltem magam, mert amúgy távol áll tőlem szerencsére a nagyarcúság. Na de ez egy kis kanyar volt! A lényeg, hogy NAGY VAGY!
skia86 4694 napja
Pacsi az öt csillagé'
zenoka 4694 napja
kapol egy 5 csillagot a mentorkodasert! butapesten is ufo az ember ha fut nem csak feletek:)
skia86 4694 napja
Vannak olyan lányok/nők/asszonyok, akik nem mernek kijönni az utcára futni...mert hogy megszólják, meg a kinézetük...pl Évi is elmondta, hogy a nagy sejhaját nem akarja mutogatni... Én ezzel nem is foglalkoznék!!!
Sareszka 4695 napja
Méghogy szégyeeen?? Ki volt az aki csúnyán nézett rátok? Agyonütöm:)
Látod ezért is jó a hajnali futás, a falu még alszik, legfeljebb a kutyák kergetnek, és a buszsofőr meg elsőbbséget ad:))
Sneci-ke 4695 napja
De rendes Tőled, hogy mentorkodsz a kezdőknek, pedig a Te tempóddal köszönőviszonyban sincs ez a tempó.
Mekkora hülyeség, hogy megszólják ott a futókat (persze az álalános, hogy csodabokaraknak néznek és boci szemekkel bámulnak az emberek). Büszke lehetsz Magadra.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
skia86 4687 napja
:):):) PETRÁM!!!!!