Cicó_ Küzdősport 2011-07-13-n 07:00-kor

Cicó_ küzdősport

2011.07.13 Szerda, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Edzésleírás

Végre nem egyedül voltam az edzésen. Zsuzsa jött reggel.
Elég hosszú bemelegítéses adok-kapok.
Közben guggolás, falnak dőlve fekvőtámasz. Most látni csak igazán mennyire kímélem a j.vállamat. Szinte minden súly a b.karra terhelődik.

Ágyék rugás elleni védekezés lábbal, több változatban.
Ágyék rugás ellen ellépni. Folyamatos mozgásban is gyakoroltuk
A végén a stresszes játékban egyenes- kőríves ütés és ágyék rugás ellen védekezni, visszatámadni

Jó kis edzés volt Zsuzsa nagyon kemény csajszi. Jó vele párban lenni

Edzésszakaszok

Idő	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Cicó_ 4693 napja

igyexik az ember :)

Edyth 4694 napja

Rég jártam erre,de most is ámúldozva olvasom az edzséseidet!

Te is kemény csajszi vagy ! :))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.